En conclusion, los alimentos que sus hijos ingieren determinan qué tan buena será su salud en el corto, mediano y largo plazo. Por eso papá y mamá deben vigilar muy bien lo que los niños comen, en especial lo que llevan a la escuela

Tips para que el niño consuma todos los alimentos * ¿Qué debe contener una lonchera nutritiva? * Opciones que puede incluir y evitar en una lonchera nutritiva

Los alimentos que sus hijos ingieren determinan qué tan buena será su salud en el corto, mediano y largo plazo. Por eso papá y mamá deben vigilar muy bien lo que los niños comen, en especial lo que llevan a la escuela.

Estamos a punto de comenzar el curso escolar, y muchas familias tendrán que comprar una mochila nueva para los niños. El peso excesivo que la mayoría de escolares cargan en sus enormes mochilas y, por lo mismo, sobre sus hombros, está llevando a muchos niños a sufrir lesiones de espalda, debido al sobreesfuerzo y a la fatiga muscular.

Con el creciente “boom” del fitness muy a menudo encontramos jovencitos entre los 10 y 16 años que muestran mucho interés por practicarlo.  Pero antes de ir corriendo al gimnasio más cercano a tu domicilio y pagues hasta por respirar, hay que tomar en cuenta los siguientes puntos...

Existe un deporte para cada edad, para cada tipo de personalidad, y para cada necesidad que tengan los niños.

Los años de la adolescencia son un período de transición de la niñez a la edad adulta. Los adolescentes por lo general tienen un conflicto por ser dependientes de sus padres a pesar de que ellos sienten un gran deseo de ser independientes

Comer es uno de los grandes placeres de la vida. El buen comer alegra un encuentro familiar y entre amigos, protege a la salud, y puede crear un momento divertido para los niños en la cocina. Una dieta equilibrada, con recetas sencillas, levanta el ánimo; y permitir que los niños disfruten de la cocina es una buena forma de enseñarles habilidades y de dedicar un tiempo para estar con ellos.

Pueden impedir el desarrollo conductual y cognitivo, el rendimiento escolar y la salud reproductiva, debilitando así la futura productividad en el trabajo.

Lo que no se consigue cambiar durante su infancia, más difícil será el tratamiento o la corrección en las décadas posteriores. La niñez es una etapa en la que todo (o casi todo) es posible en lo relacionado con los hábitos y conductas.

Lo que no se consigue cambiar durante su infancia, más difícil será el tratamiento o la corrección en las décadas posteriores. La niñez es una etapa en la que todo (o casi todo) es posible en lo relacionado con los hábitos y conductas.

En la etapa de crecimiento, los niños desarrollan condiciones ideales para entrenar la movilidad. A partir de los 5 años de edad, la mayoría de los niños está preparada para dar sus primeros pasos en el fútbol. Se adaptan mejor a los movimientos y suelen presentar mejor coordinación.

El cuidado con la alimentación en las épocas de más calor del año es algo que nosotros, los padres, no debemos olvidar. La alimentación es tan importante como el sueño y como las actividades, para que los niños gocen de una buena salud.

Los expertos coinciden en que los niños necesitan un ambiente cómodo y propicio para desarrollar indiviual y socialmente

La natación es una de las actividades deportivas más completas, y está indicada para personas de todas las edades. En ese deporte se trabaja y ejercita los músculos, la coordinación motora, y el sistema circulatorio y respiratorio. Y además contribuye en el desarrollo de la independencia y de la autoconfianza del niño.

Es más: si creas el hábito en tu hijo de hacerlo desde la primera infancia, puede que ahorres problemas cuando el niño ingrese en la etapa de la adolescencia. El deporte ayuda a los niños a desarrollarse física y mentalmente, a estar sanos, y a relacionarse de una forma saludable con otros niños. Estar en forma es estar sanos. Y esta es una regla general.

¿Te parece difícil que tu hijo o hija consiga mantenerse quieto, callado y concentrado en una de las posiciones del yoga? Seguro que a muchos padres les parecerán casi imposible, pero la verdad es que la practica del yoga os demostrará que todo es posible. Todo dependerá de la motivación, de la paciencia, persistencia, y del trabajo conjunto entre los padres y el profesor de yoga del niño.

De la misma forma que la comida y la cena, la merienda es una necesidad diaria que no se puede saltar ni ignorar. Cuando tu hijo sale del colegio, después de un largo día de actividades escolares, lo primero que debe hacer es merendar. Al hacer esta parada, tu hijo se sentirá más relajado, y al alimentarse bien estará recuperando las energías que tanto necesita para continuar dando saltos por ahí.

De la misma forma que la comida y la cena, la merienda es una necesidad diaria que no se puede saltar ni ignorar. Cuando tu hijo sale del colegio, después de un largo día de actividades escolares, lo primero que debe hacer es merendar. Al hacer esta parada, tu hijo se sentirá más relajado, y al alimentarse bien estará recuperando las energías que tanto necesita para continuar dando saltos por ahí.

El exceso de azúcar puede llevar a enfermedades cardiovasculares en la vida adulta. En forma contraria una alimentación sana puede ayudar a prevenir muchas enfermedades.

Ademas de mantener a los niños ejercitados, cuando lo sacan a caminar y jugar con ellos... los perros ayudan a prevenir las alergias de los niños.

Si alguna vez ha visto a un niño(a) jugar en un patio de recreo, usted sabe que la mayoría son físicamente activos naturalmente y que disfrutan al moverse de un lado a otro. Pero lo que probablemente no sepa es que subir a la parte más alta de un tobogán o colgarse sobre las barras de juego del parque puede ser el primer paso para que un niño(a) se convierta en una persona que disfrute la actividad física el resto de su vida.

La obesidad, el sobrepeso y demás enfermedades alimentarias están atacando a la salud de nuestros niños por una alimentación grasosa y rica en alimentos que aumentan el colesterol malo.